God lørdag alle sammen! Jeg savner alle på Peder Morset folkehøgskole, og håper dere har det så bra dere kan.
I dag håper vi dere vil være med å feire mangfoldet hjemmefra. Det er den internasjonale dagen for Downs syndrom. Det markeres over hele verden med «Rockesokk». Ved å ta på deg to ulike sokker i dag, er du med på å markere at vi alle er forskjellige.
Få med deg familien til å gå med to ulike sokker i dag og legg ut bilde av deg med sokkene på sosiale medier med #rockesokk.
Jeg er stolt av å jobbe på en skole som har plass til alle og som synes at det er en styrke at vi alle er ulike. Likeverd og mangfold er to viktige verdier for oss på Peder Morset folkehøgskole. I den siste uka er det samholdet og felleskapet mellom alle elever og ansatte jeg har savnet aller mest.
Arbeidshverdagen min på Peder Morset består vanligvis av dager med masse aktiviteter, mye humor og et godt fellesskap. Jeg synes kontrasten til dager hjemme ble stor og litt vanskelig.
Jeg vet at mange synes det er tungt å stå opp når dagen ikke har noe fast innhold. Humøret kan bli dårlig av å se kun noen få mennesker hver dag og av late dager hjemme.
Her har dere mine tips til hvordan helgen kan føles litt bedre.
- Finn frem finstasen og pynt deg litt for de du bor med. Kosedressen er god, men ikke i en hel uke.
- Oppsøk fellesskap i sosiale medier. Jeg synes det har vært godt å se alle ansiktene jeg savner i videochat på Messenger, og å kjenne på den interne humoren vi har sammen.
- Få litt frisk luft og alenetid. Det å være mange timer sammen inne er uvant, det gjør godt med en luftetur alene.
- Gjør noe som gjør at du føler deg nyttig, og hjelp til med helgevasken.
- Gled de du bor med og bak en kake.
- Ta en pause fra nyheter og slå av push-varsler i helgen.
- Kjenn på mestringsfølelsen med en god treningsøkt. Mange treningssenter sender live på Facebook og kommer med treningstips på Instagram.
- Lag en vårdugnad utenfor huset ditt. Finn fram hansker og søppelpose, plukk søppel i ditt nærområde.
- Lag hjemmekino med masse puter, pysj og popcorn.
- Last ned tiktok og lag en dans.
- Inviter de hjemme hos deg med på et brettspill eller puslespill
- Ta fram igjen din gamle bruker på pokémon go, og gå en tur ut på jakt etter pokémon
- Finn fram din kreative side og lag påskepynt – f. eks i nobbeperler.
- Ta en skogstur med bål, kakao og pølser.
- Hør på podcast eller abonnér på en lydbokapp.
Jeg anbefaler alle å plukke ut noen punkt og lage seg en liten plan for helgen. Fortsett å vær med på denne fellesdugnaden og ta ansvar for å unngå smittespredning.
Lag dere en god lørdag!
Stor klem fra miljøterapeut Ingerid Elise.
